Home Featured מה אני אוכלת – שבוע #1 עוגת גבינה/חטיפי גרנולה/מוס שוקולד/טורטיה תרד

מה אני אוכלת – שבוע #1 עוגת גבינה/חטיפי גרנולה/מוס שוקולד/טורטיה תרד

by Avishag peeri

עוגת גבינה יוגורט

לעוגה:

  • 600 גרם יוגורט יווני של גד 10% שומן
  • 40 גרם קורנפלור / אבקת חלבון וניל / אינסטנט פודינג וניל
  • כפית מחית או תמצית וניל
  • 2 כפות ג׳לטין מומס בחצי כוס מים רותחים
  • 1/2 כף לימון
  • גרידת לימון מלימון אחד
  • 1/3 כוס מייפל
  • קורט מלח

לטופינג:

  • 5 כפות שקדים טחונים
  • כף קרם קוקוס
  • כפית מייפל או סוכר (למי שרוצה להמתיק)
  • לפיזור: תותים חתוכים

אופן ההכנה:

  1. מערבבים את כל החומרים לעוגה בקערה עם מטרפה, חוץ מהג׳לטין. מערבבים עד שמקבלים בלילה אחידה.
  2. מוודאים שהג׳לטין מומס ואין גרגרים. מוסיפים את הג׳לטין לקערה ומערבבים היטב. מוזגים לתוך תבנית גודל 18. שימו לב שאם תשתמשו בתבנית גדולה יותר, העוגה תצא נמוכה.
  3. מכניסים מיד לקירור לשעתיים לפחות.
  4. מערבבים בקערה קטנה את השקדים, קרם הקוקוס והמייפל עד לתערובת פירורית. מפזרים בתבנית עם נייר אפייה ומכניסים לתנור על חום 180 מעלות עד שהפירורים משחימים.
  5. מוציאים את העוגה מהקירור ומפזרים את הפירורים והתותים.

חטיפי גרנולה

לחטיפי גרנולה:

  • 1/2 כוס חמאת שקדים
  • 1/2 כוס מייפל
  • 1/3 כוס שמן קוקוס
  • 2 כוסות שיבולת שועל עבה (ממליצה אורגנית ומלאה)
  • כוס של אגוזים קצוצים וזרעים (אני שמתי מיקס של פקאן קצוץ, גרעיני דלעת, שומשום מלא, ודובדבן מיובש)
  • כפית קינמון
  • חצי כפית מלח הימלאיה או מלח ים – לא לוותר על זה!

אופן ההכנה:

  1. מערבבים את החמאת שקדים, מייפל ושמן קוקוס בקערה היטב עם מטרפה עד לקבלת בלילה אחידה. מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים.
  2. על גבי תבנית שטוחה עם נייר אפייה משטחים את הבלילה עם ידיים רטובות או מניחים עוד נייר אפייה מלמעלה, משטחים למלבן בגודל 20*20 ס״מ ומהדקים היטב . לא לשטח את התערובת ליותר גדול מ20×20 אחרת הם יהיו דקים מידי ויתפרקו.
  3. מכניסים למקפיא לשעה לפחות.
  4. מוציאים מהמקפיא, מסירים מהתבנית וחותכים עם סכין למלבנים בגודל הרצוי. מאחסנים בקופסה אטומה במקפיא או במקרר.

מוס שוקולד טבעוני ללא סוכר

למוס :

  • 300 גרם טופו רך (טופו משי)
  • 100 גרם קרם קוקוס
  • 1/4 כוס קקאו (ממליצה קקאו הולנדי איכותי)
  • 4 כפות מייפל
  • 2 כפות חמאת שקדים
  • 2 תמרים מושרים במים רותחים ומקולפים (לא חובה)
  • כפית מחית או תמצית וניל
  • קורט מלח
  • חצי כפית קינמון

אופן ההכנה:

טוחנים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת בלילה אחידה וחלקה. מאחסנים בכלי סגור במקרר לשעתיים לפחות. אפשר לפזר מעל אגוזים טחונים/קוקוס/קוקוס קלוי.

שימו לב, המוס לא מתוק. במידה ורוצים מתיקות גבוהה יותר, אפשר להוסיף ממתיק או עוד מייפל.

טורטיה תרד משני מרכיבים

לטורטיה:

  • כוס עלי תרד
  • ביצה

אופן ההכנה:

  1. טוחנים בבלנדר את התרד והביצה עד לקבלת בלילה חלקה. אפשר לתבל במעט מלח או איזה תבלינים שרוצים.
  2. מחממים מחבת נון סטיק, וכשהמחבת חמה שופכים את הבלילה למחבת. אם צריך, מטים את המחבת מצד לצד על מנת לפזר בצורה אחידה את הבלילה.
  3. עכשיו זה חשוב לא לגעת לפחות חמש דקות (על אש בינונית-נמוכה) ולתת לבלילה להתייבש לגמרי אחרת לא תצליחו להפוך אותה מבלי שתקרע.
  4. הופכים את הטורטיה לצד השני ומחכים כדקה. מכבים את האש ונותנים לטורטיה להתקרר ולהתייצב.
  5. ממלאים את הטורטיה ומגלגלים בעדינות.
0 comment
3

You may also like